kiedy kreatyna

Od kiedy kreatyna to też kwestia do dyskusji. Jeden bierze po 4 miesiącach, a drugi po 2 latach. Patrz na swój organizm i oceniaj czy nadal się rozwijasz, jak ta to nie kupuj nic, a nic poza cycem z kury. Zmieniony przez - ujemny w dniu 2006-03-29 19:42:09

Będą robić mi badania na kreatynine nie wi3m kiedy kreatyna nie zrobi problemu w wynikach bo poziom kreatyniny wzrośnie przecież

a mam jeszcze takie pytanie czy jest jakis okres kiedy kreatyna zaczyna działac czy tp proces inwidualny?

Na początku weź słownik ortograficzny i poszukaj jak się pisze "sprubować", chyba, że będziesz z tych co jeden umie czytać a drugi pisać. I parę pytań... 1. Od kiedy kreatyna w Polsce jest niedozwolona? 2. Co Ci zrobią gdy wykryją w Twoim organizmie białko i węglowodany (FAKE QUESTION) ? Weź dowolny produkt spożywczy i przeczytaj ulotkę [...]

nie czytaj tego co napisal ten kolega wyzej %-) bo napisał bzdury.. po co mu robic bruzch 3x w tygodniu ? po co mu bcaa przy robieniu masy ? od kiedy kreatyna jest uzupelnieniem ? uzupelnieniem czego ? %-) .. i dlaczego ciezko niby sie masuje w lecie ? .. do autora tematu: chcesz zrzucic tluszczu troche, to od zapotrzebowania kalorycznego [...]

nie ważne kiedy kreatyna przyjęto 10g podzielone w dwóch dawkach ( po 5g) około treningowo Możesz brać rano, przed, po, możesz nawet brać 5x po 2g ale . :) Dlatego np Rano/po Rano Przed/ Przed/ po Bcaa bierz 1g na 10kg około treningowo przed/po przed snem nie opłaca się, na nocny katabolizm to twaróg!

dupa to kiedy kreatyna dotrze czy przy udziale glukozy czy innych rzeczy nie sprawia , że działa ona lepiej

ale od kiedy kreatyna pomaga w treningu? na szybkosc? bo nie rozumiem? rozumiem że nadaje wytrzymałości itd. ale te 80 m biegu to naprawde różnicy nie robi.

a od kiedy kreatyna nie jest natrualna

Napalm porcje przed treningiem Beta alanina 5-6g przed treningiem, w dnt obojętnie kiedy Kreatyna 5g przed treningiem + 5g po treningu, w dnt 5g Witaminy porcja do śniadania

na pompe tylko Monohydrat ! te fachowiec, od kiedy kreatyna jest pomperem ? :-D

aha a co powinienem potem brać kiedy kreatyna mono nie daje już efektów co polecicie?

Po pierwsze od kiedy kreatyna jest na mase Po drugie kazdy inaczej katuje brzuch, niektorym wystarczy 15 spiec a niektorym 150.

są dla mnie jest wazne kiedy kreatyna dotzre tam gdzie powinna, i zalezy mi zeby to trwalo jak najkrocej (dlatego uzywam carbo) akurat Ty unikasz ww, ja przykladowo nie musze / nie potrzebuje tego robic

dieta jest naturalnie staz wystarczajacy;) kiedy kreatyna pierwsza ?? 2 lata temu,dlaczego KA?? bo jest dobra i to moj drugi cykl na ka bedzie,cel masa w miare sucha:D wiec?? co radzisz?

[...] po 2 mozna/ nie trzeba to jest róznica bardzo mała , pozaty nie ma żadnej róznicy gdybyś brał z carbo/glukozą. Ma to znaczenie gdyby ci na czasie zalezało czyli np jakiś wczesniejsze wyjście na siłke a procec kiedy kreatyna dotrze na kom był by dla ciebie za długii. Ew branie z carbo przed wysyceniem tak jak juz pisałem wyzej nima sensu

Dalej do konca nie wszystko zrozumialem ... rozumiem, ze kiedy kreatyna brana jest przed treningiem, jako "bodziec" do szybkiego jej dostarczenia posluzy sam trening. Ale w innych przypadkach, o innych porach ? Chodzi o to, ze dla mnie sprawny transport wiazal sie badz co badz z szybkim dostarczeniem kreatyny do miesni, bo jakos trudno [...]

możesz probować, jednakże ja bym nie wchodził w niepewne- tym bardziej, że to nie te czasy kiedy kreatyna kosztowąła jak najwiekszy luksus

Tak naprawdę nie ma to większego znaczenia ile i kiedy, kreatyna się magazynuje w organizmie, możesz jechać mniejszą dawkę albo większą i wtedy się szybciej mięśnie nasycą.

Dzięki, a zastanawiam się po co teraz sięgnąć kiedy kreatyna praktycznie nic nie daje ? DIETE MAM i trening też dobry zmieniam treningi co 3 miechy więc to wina preparatu. Dawki też biore już 3razy większe niż zalecane